Si votre enfant se relève systématiquement après avoir été couché, vous devez en comprendre la cause pour changer cette mauvaise habitude.
Votre enfant se sent-il en danger ?
L’enfant peut craindre de se retrouver seul et éloigné de vous. La technique des deux billets est dans ce cas fort efficace, car elle lui donne l’impression qu’il contrôle davantage sa vie, ce qui le rassure.
Au moment du coucher, vous remettez à votre enfant deux billets en carton qu’il place sous son oreiller pour pouvoir les saisir rapidement. Ces billets lui servent à vous appeler à son chevet, à n’importe quel moment. Il n’a pas de raison à vous donner (ce qui lui évite de mentir) et vous devez absolument venir.
En revanche, il n’a pas le droit de sortir de son lit et venir vous chercher. Le billet achète deux minutes de votre présence, pas plus, le temps suffisant pour le rassurer.
L’enfant teste généralement ses billets les premiers soirs, mais il sait qu’au bout de deux, il n’a plus le droit de vous appeler. Il va donc rapidement n’en utiliser qu’un seul pour conserver l’autre en cas de panique. En quelques jours ou quelques semaines, la simple présence des billets le rassurera et il ne vous appellera plus.
Interrogez-vous sur son rythme de sommeil
Vous devez vous assurer que votre enfant dort suffisamment, mais vous ne devez pas non plus le coucher trop tôt. Le cas échéant, il peut avoir du mal à s’endormir ou bien va se réveiller très souvent.
Par ailleurs, vous ne devez pas rater le moment crucial où il commence à bâiller, à se frotter les yeux ou à somnoler. Si vous attendez trop pour le coucher, il risque d’avoir du mal à s’endormir et à avoir tendance à se réveiller.
